저 같은 경우에는 아침에 출근하자 바로 카페인 충전을 위해서 아이스아메리카노를 먹곤 하죠. 또 점심 먹고 또 한잔 먹기도 하구요. 저뿐만 아니라 어쩌면 우리나라 직장인분들에게하루의 루틴이 되어 버린만큼 카페인을 섭취하는 사람들이 꽤 많답니다. 이렇게 자주 마시는 커피(카페인)가 우리 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대해 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 카페인은 잠을 방해하는 요소로 여겨지기도 하지만 현명하게만 마신다면 … 카페인이 수면에 미치는 영향 feat. 커피 차 계속 읽기