한번쯤은 숙면을 취하기 위해서는 ‘낮은 온도가 좋다’ 라는 말을 들어보셨을 겁니다. 물론 틀린말은 아니지만 너무 추워도 혹은 너무 더운 경우에도 숙면을 제대로 취하기 어렵기도 하답니다. 말인 즉슨 잠자는 환경인 침실의 온도가 숙면에 큰 영향을 받는 다는 뜻이겠죠. 우리 몸은 체온이 어느정도 떨어진 상태야지 숙면에 돌입을 할 수가 있는데 여름철 같은 경우에는 온도가 너무 높아 이 … 최적의 수면 온도, 잠 잘 오는 침실 온도 설정 가이드 계속 읽기