어떤 분들은 매번 잠을 설치기도 하고, 또 어떤 날에는 잠자고 몇시간이나 뒤척이다 결국에 힘들게 잠들기도 한 경험들을 한번쯤 해보셨을 겁니다. 잠을 제대로 못이루는 이유야 여러가지가 있겠지만 그 원인이 잠들기전의 습관 때문일 수도 있다는 사실 알고 계실까요? 평소에 우리가 무심코 했던 행동들이 숙면을 방해하는 가장 큰 요인이 될 수도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 잠들기 전 피해야할 … 잠들기 전에 피해야할 것들, 수면 방해 요소 제거하기 계속 읽기