저 같은 경우에는 매번 올빼미 생활을 하다보니 늦은 새벽인 1~2시에 자는 경우도 많고 자는 시간이 뒤죽박죽이긴 합니다. 혹시 저처럼 밤마다 다른 시간에 잠들고 아침 일어나는 시간도 제각기 이신분들이 계실까요? 약속에 늦은 취미생활에 등등 여러 바쁜 일상 때문에 수면 시간을 유지하기는 조금 어려운 부분도 있을 것 같긴합니다. 하지만 규칙적인 수면 습관은 생각보다 우리 일상생활에 주용한 역할을 … 일정한 수면 시간이 중요한 이유 계속 읽기