일찍이 하루를 마무리 하기 위해서 잠에 드는데도 쉽사리 잠에 들지 못하는 경우가 종종 발생하게 되죠. 이같이 잠을 잘 자지 못하는 경우에는 여러가지 요인들이 있지만 그 중에 한가지가 바로 빛공해 일수도 있습니다. 우리 몸은 빛의 있냐 없느냐에 따라서 수면과 각성을 조절하게 되는데 빛으로 인해서 이러한 자연스러운 리듬이 깨지게 되고 수면의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 그래서 … 어둠이 숙면에 미치는 영향, 빛 공해 피하는 방법 계속 읽기