다들 어젯밤 편안하게 주무셨나요? ㅎㅎ 사람들이 먹고 마시고 숨 쉬는 것 만큼이나 중요하게 다뤄지는 것이 바로 ‘잠’ 수면 이랍니다. 요즘처럼 바쁜 현대 사회에서는 잠을 오랫동안 자는 것이 마치 시간 낭비라 생각하시는 분들도 계시고 잠은 조금 참아도 되는 것이라고 치부하는 경향이 있죠. 하지만 충분한 수면은 우리 삶의 질과 건강에 아주 커다란 영향을 끼치고 있다는 사실을 아시나요. … 숙면이 왜 중요할까요? 수면의 5가지 핵심 기능 계속 읽기