평소에도 감기가 자주 걸리거나 컨디션이 좋지 않다고 느끼는 경우, 잠 때문에 그런건가? 하고 생각하시는 분들이 얼마나 계실까요? 물론 많지 않을거라 생각이 되는데 생각 외로 수면이 피로를 푸는 것을 넘어 우리의 면역력을 지키는 가장 강력한 방어체계라고 할 수 있답니다. 충분한 수면 없이는 아무리 좋은 영양제를 때려 먹어도 그 기능을 하기 어려운 것이죠. 그래서 오늘은 수면의 질이 … 수면의 질, 면역력에 미치는 영향들 계속 읽기