여러분들은 잠에 대해서 얼마나 깊게 알고 있으신가요? 단순히 하루를 정리하고 눈을 감고 잔다~ 라는 정도로 생각하실 수 있는데 사실 우리 몸은 잠을 자는 동안에도 매우 복잡하고 정교한 활동을 한답니다. 특히 잠은 몇가지 뚜렷한 단계로 나뉘게 되고, 각 단계마다 우리 몸과 마음에 다양한 역할을 하고 있답니다. 그래서 오늘은 수면의 두가지 축인 램수면(REM)과 비렘수면(NREM)이 어떤 차이가 있는지, … 램수면 vs 비렘수면 단계별 역할 이해하기 계속 읽기