여러분들은 평소에도 충분히 잠을 주무시는지 궁금하네요. 저 또한 바쁜 일상 생활속에서 잠을 줄여가며 바삐 보내고 있는데, 사람들이 나는 잠이 없는줄 알지만 실상은 항상 부족함에 시달리고 있답니다. 그래서 저처럼 본인이 충분한 수면 시간을 채우고 있는지, 아니면 부족한 상태인지에 대해 궁금해 하실 겁니다. 그래서 이번에는 사람들이 평소에 간과하기 쉬윈 적정 수면 시간에 대한 중요성을 짚어보고, 본인 스스로 … 내가 충분히 자고 있을까? 적정 수면 시간 자가 진단법 계속 읽기