수면 사이클 이란? 건강한 수면 패턴 만들기
여러분들은 혹시 잠을 잘때에 ‘내가 잠의 어느 단계에 있는 거지?’라는 생각을 해본적이 있으신가요? 우리는 보통 잠은 뭐 아침까지 쭈욱 자는게 …
수면 사이클
여러분들은 혹시 잠을 잘때에 ‘내가 잠의 어느 단계에 있는 거지?’라는 생각을 해본적이 있으신가요? 우리는 보통 잠은 뭐 아침까지 쭈욱 자는게 …
